减脂肌力训练
Course Provider: FEA – Fitness Edutraining Asia | 2 Days | CEC Points: ACE 1.6 CECs

The Upcoming Intake For 减脂肌力训练 Is Now Open For Registration
15 May 2021, 9AM - Register NowThe registration deadline is 15 days before the start of the course. If there are still course seats available, you can register with an additional late registration fees of RM 100.
课程介绍
大部分想减重的人都认为心肺训练能消耗足够多的卡路里,并进一步达到减脂效果。这个说法并没错,但是当你的客户在想减脂的同时,达到塑身并加强身体功能性,那心肺训练并不是最好的选择。心肺训练的确能够燃烧更多的卡路里并让心脏变得强壮,但它会阻碍肌肉肥大。与此同时,阻力训练能够增肌,增加新陈代谢,进而达到减脂效果。但是,只做阻力训练是不够的!
通过这项课程,你将了解减脂肌力训练的前沿方法:结合阻力与代谢训练两者带来好处。您将获得为期4至6周的渐进式肌力训练计划,让您的客户提升能量消耗,增肌并保持功能。
课程亮点
- 适合初阶、中阶、高阶客户的4-6周渐进式肌力训练计划
- 利用多平面运动来建立功能性肌力与爆发力
- 训练组合包:功能性器材、自由重量、机械、以及自重运动
你为什么需要参与这项课程?
- 你的客户想在减脂的同时,维持或增加肌肉量
- 学习各种肌力训练,以及为您的客户找出适合的强度
- 适合不同体适能水平,并皆以减脂为目标的肌力训练方案范例
Upcoming Intakes
减脂肌力训练
Strength Training for Fat Loss – Mandarin
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