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减脂肌力训练
Strength Training for Fat Loss – Mandarin
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Course Provider: FEA – Fitness Edutraining Asia | 2 Days | CEC Points: ACE 1.6 CECs
课程介绍
大部分想减重的人都认为心肺训练能消耗足够多的卡路里,并进一步达到减脂效果。这个说法并没错,但是当你的客户在想减脂的同时,达到塑身并加强身体功能性,那心肺训练并不是最好的选择。心肺训练的确能够燃烧更多的卡路里并让心脏变得强壮,但它会阻碍肌肉肥大。与此同时,阻力训练能够增肌,增加新陈代谢,进而达到减脂效果。但是,只做阻力训练是不够的!
通过这项课程,你将了解减脂肌力训练的前沿方法:结合阻力与代谢训练两者带来好处。您将获得为期4至6周的渐进式肌力训练计划,让您的客户提升能量消耗,增肌并保持功能。
课程亮点
你为什么需要参与这项课程?
减脂肌力训练
Strength Training for Fat Loss – Mandarin