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课程介绍

许多私人教练在带领客户训练时会加入壶铃训练。壶铃方便携带，让您能在何时何地进行训练。壶铃训练除了能让训练变得有趣以外，同时也能建立肌肉力量，爆发力以及耐力。

您将学到壶铃训练的指导技巧，以更好地整合在客户的训练计划里。帮助客户身体变得更结实、更强壮、更快速的同时，也提升功能性力量与运动表现。

课程亮点

• 学习复杂动作的拆解，让客户快速上手！
• 讲师亲自指导，确保你能流畅的“玩”壶铃。

您为什么需要参与这项课程?

• 透过壶铃训练让身体变得更结实、更快速与更强壮。
• 学习如何安全正确的用壶铃来训练
• 学习如何拆解复杂的壶铃，然客户能够循序渐进、有效学习