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认证体适能从业者 – 基础课程
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04 Jul 2025, 8AM - Register NowThe registration deadline is 15 days before the start of the course. If there are still course seats available, you can register with an additional late registration fees of RM 100.
课程概述
在本课程中，主要重点是学习和改进各种锻炼的正确技术。了解和实施正确的动作和技巧对于优化锻炼效果、最大限度地降低受伤风险和实现健身目标至关重要。本课程会将深入探讨阻力训练、灵活性和灵活性训练技术的科学原理和实践方面。对于有志成为认证体适能从业–健身指导员和认证体适能从业–私人教练并以专业身份教授他人的个人，我们强烈推荐此课程，为您奠定正确且稳固的基础。
课程内容
- 运动技术基础
- 动态拉伸
- 核心与躯干练习
- 下肢动作
- 上肢推举动作
- 上肢拉举动作
- 静态拉伸