复健训练教练速成班
(Rehab Express)
Course Provider: Rehab Trainer | 1 Day | CEC Points: ACE 0.7 CECs & NASM 0.7 CEUs
The Upcoming Intake For 复健训练教练速成班 Rehab Express (Mandarin) Is Now Open For Registration
26 Oct 2024, 8AM - Register NowThe registration deadline is 15 days before the start of the course. If there are still course seats available, you can register with an additional late registration fees of RM 100.
课程介绍
这门课程为那些想快速学习康复训练的教练设计。在课程开始前,学员需要有健身动作和肌肉解剖方面的知识,建议至少是一名健身指导员。课程内容包括“功能性康复训练”或“预防性康复训练”。课程的主要关注点是处理中低风险的疼痛问题,这些客户没有特定的创伤或疾病,但训练专注于改善活动度、肌肉紧张或无力导致的不适和疼痛,并预防进一步的问题或伤害。课程包括评估主要关节活动度和肌肉平衡,以及特定肌肉群的放松、伸展、强化和提高身体核心力量的练习,旨在改善肌肉不平衡(肌肉过紧或无力)、受限的活动度或运动时容易产生的代偿和不适感。这种训练的目的是提高身体功能性、减轻疼痛感,并预防未来的损伤。
- 了解受伤怎么形成, 以预防许多潜在的伤痛发生 — 理解训练错误,“holding pattern”不对称性和旧伤所产生的负面影响, 以及他们所造成肌肉不平衡
- 学习三项可能显示某种伤痛是属于“高风险”的快速筛查测试,以优先转介给专科医生
- 了解影响肩部、膝盖/髋部和下背部的五种主要肌肉不平衡,导致客户受伤或产生慢性问题。
- 通过Posture Pro和Rehab Dowel的实用技术来“释放”筋膜紧张、肌肉触发点和活动障碍。
- 使用简单的Theratubing和“Rehab Dowel”来重新训练错误的动作,并教授针对五种主要导致肌肉不平衡的被抑制肌肉的激活技巧。
- 学习五种被抑制肌肉/动作方式的有效提示。
- 将新的动作融入功能性模式的生活方式,并为客户制定作业,让他们在自己的时间里持续改善。
课程亮点
- 完整的课程视频作为辅助,还有额外33%的知识和视频内容。
- 许多实用技巧,学习如何使用Posture Pro, Rehab Dowel和Theraband来纠正五种肌肉不平衡。
- 三项可能显示某种伤痛属于“高风险”的快速筛查测试。
您为什么需要参与这项课程?
这门课程适合正在经历以下问题的您或您的客户:
- 运动期间或之后出现的微小/慢性疼痛和不适
- 肌肉发育不良或不平衡
- 由于训练导致关节或肌筋膜区活动范围减少
- 即使有良好的指导,也无法改变技术
- 尽管采用了出色的训练方法,但运动表现不理想
- 时间或地理限制
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