课程概述

FEA 产前与产后训练专家为体适能从业者提供必要的知识与技能，以便在孕期和产后阶段安全地指导客户，帮助女性在怀孕期间保持适宜的活动水平，并支持其在分娩后逐步恢复锻炼。通过理解这些阶段中发生的生理、荷尔蒙及生物力学变化，您将具备信心去指导、调整和管理可能需要额外关注与照顾的客户。作为该认证的实践基础，孕产妇体适能训练认证将介绍适用于初学者、中阶和高阶客户的孕期专属训练动作，教授有效的调整方法和安全的指导策略，并讲解如何评估产后个体的运动准备程度。完成课程后，学员可继续进行规定的线上学习与最终考试，以获得 FEA 产前与产后训练专家认证。

课程目标

• 理解怀孕及产后阶段发生的生理变化，了解这些变化对身体活动的影响、主要禁忌事项，以及教练在安全支持女性度过这两个阶段中的专业角色。
• 设计并实施针对孕期的训练课程，为初学者、中阶和高阶客户制定安全且循序渐进的计划。
• 评估产后客户的核心功能及腹直肌分离情况，并运用核心友好的训练动作和结构化课程，支持客户安全且有效地恢复活动。