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激活肌肉启动能力
ACTIVatE MOBILITY
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Course Provider : Fitness Academy Asia | 2 Days | CEC Points: ACE 1.2 CECs
激活強化肌⾁啟動活動能⼒
你可能聽過「繃緊是由於缺乏⼒量」。其實,繃緊是⾝體的⼀個保護機制,⽤來阻⽌我們進⼊⾝體無法控制的軟弱範圍。放鬆和被動伸展是坊間常⽤的技巧,但是否真的能有效地讓我們⻑遠獲得更⼤的活動能⼒呢?或者,這些常⽤的⽅法可能使⾝體更容易冒險進⼊無⼒的範圍, 從⽽增加客戶受傷的⾵險? 這個⼯作坊將指導你如何激活弱化的肌⾁,從⽽重獲⾝體的活動能⼒。課程所學的技術能夠⽴即產⽣效果,並在⻑遠使客戶⾝體更強韌、更靈活,這將給教練們留下深刻的印象和信⼼。