1. 私人教练的职业生涯

您喜欢健身吗?想把热情转变成专业吗?
我们将会在此座谈会中,带您深入了解私人教练产业的大小事,如何成为成功的私人教练,以及探索未来客户与雇主对你的期望。

报名链接: 30 May 2021 (Sun) 9am- 10.15am (RM9.90)
2. 改善你的深蹲姿势

你是否会因为从不同的来源,所学到的深蹲技巧不同,而感到困惑?在这次的课程中,我们将会带你学习最安全,最有效的方法,来作出大家应该掌握的基础、主要动作,同时你也会掌握其中的动作科学,常见错误以及深蹲的其他变化

报名链接:30 May 2021 (Sun) 11am - 12.15pm (RM39.90)
3. 真正有效的膳食补给品

你知道吗?有些补给品的功效仅仅只让你的尿液变得更昂贵!市面上有将近90,000种不同的膳食补给品,宣称能够“增强活力”、“促进肌肉成长”、“燃烧脂肪”,但它们真的都值得你掏钱购买吗?我们会在这次的课程中,为您一一剖析常用的健康和健身补给品带来的好处,证据,和建议摄取剂量。

报名链接:: 5 June 2021 (Sat), 11am - 12.15pm (RM39.90)
4. 碳水,蛋白质和脂肪入门

碳水化合物、蛋白质和脂肪等宏量营养素—是我们身体大量所需的营养素。基本上,它们是改善饮食和健康饮食的关键。我们见会在这次的课程中,通过“它们是什么”、“为什么需要它们”、“我们需要多少”以及“哪些是最好来源”等角度,来重新认识这些宏量营养素。

报名链接:: 5 June 2021 (Sat), 2pm - 4pm (RM59.90)
5.你有达到真正的HIIT吗?或只是N-S-H-I-I-T?

探讨并体验真正的高强度间歇运动 HIIT以及如何区分它们和非高强度间歇训练(NSHIIT)。

报名链接:: 6 June 2021 (Sun), 9am - 10.15am (RM39.90)
6. 阻力训练研习

想让阻力训练变得有效,有很大的程度取决于安全有效的动作技巧。学习正确的深蹲、弓步蹲、俯卧撑、推肩和俯身划船,能确保你在不受伤的情况下,取得阻力训练所带来的好处。

报名链接:: 6 June 2021 (Sun), 11am - 1pm (RM59.90)
下载中文线上体适能课程资料PDF